다이어트와땀1 필수 다이어트 상식 땀을 흘리면 살이 빠질까? 땀과 체중 감량의 진실 땀을 많이 흘릴수록 체중 감량의 효과가 커진다는 것은 사실일까요? 많은 사람들이 이 질문에 대해 궁금해하며 땀과 체중 감량 사이에 어떤 관계가 있는지 알고 싶어합니다. 땀복을 입고 트레이닝을 하며 땀을 많이 흘리면 체중이 많이 감소했다고 주위에서 많이들 착각하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 땀과 체중 감량의 진실을 확인해 보겠습니다. 땀은 무엇일까요? 땀은 우리 몸이 체온을 조절하기 위해 지방, 탄수화물, 단백질 등의 신체 에너지를 소비하며 발생하는 열을 내보낼 때 분비하는 액체입니다. 몸이 열을 적절하게 유지하기 위해서는 땀을 통해 열을 발산해야 합니다. 땀을 통해 외부에 흘려보낸 열량으로 인해 일시적으로 체중이 감소할 수도 있습니다. 그러나 이러한 체중 감소는 대부분 물분량이 줄어드는 것으로 인한 것.. 2023. 7. 4. 이전 1 다음
